В статье рассказывается о том, как автор начала заботиться о своем здоровье и молодости после 25 лет. Она пробовала различные методы, но особого эффекта не было. Тем не менее, она продолжала экспериментировать и не собиралась останавливаться.

Автор рассказывает о том, что больше не хочет ходить в тренажерный зал из-за нехватки времени, и решает заниматься дома. Она рассказывает о своем опыте занятий пилатесом и о том, как он помог ей избавиться от боли в спине и лишних килограммов. Автор планирует вернуться к занятиям пилатесом дома, чтобы поддерживать свою форму и здоровье.

С чего начать тренировки дома, если опыта практически нет, а страх навредить спине или коленям есть? Отвечу однозначно и категорически - с самых азов! В статье рассказывается, почему это важно и как подготовиться к более серьезным нагрузкам. Также автор предлагает 5-дневный курс 'Легкий Старт' для новичков, который поможет начать тренировки максимально мягко и приятно.

В тексте описываются причины, по которым автор перестала заниматься спортом: увеличение количества консультаций и уменьшение тренировок, а также отсутствие стимула из-за отсутствия болезней и недомоганий. Автор планирует начать заниматься спортом снова и описывает свои планы на будущее.

Почему хочу похудеть не стыдно, а от отравляющей жизнь тревоги - это нормально. Вот только что я очень хорошо понимаю тех, кто взял паузу в работе со мной из-за того, что «стало совсем невыносимо и без огромной порции еды на ночь невозможно уснуть».

Статья о том, как сохранить мотивацию во время похудения. Рассказывается о том, что важно не только правильно питаться, но и подключить к процессу дисциплину. Дисциплина - это про ясность, график, конкретные действия. В статье приводятся примеры таких действий, как режим дня, планирование приемов еды на день и ведение пищевого дневника.

С ЧЕГО НАЧАТЬ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ЖЕНЩИНЕ? С чего лучше начинать похудеть и с чего начинать снижение веса женщине, а также с какой целью начнется процесс похудения.

Многие люди считают, что чтобы достичь цели, нужно много работать и стараться. Автор статьи рассказывает о своих убеждениях и том, как она борется с мыслью, что отдых - это плохо. Она также говорит о том, что не была в отпуске уже 8 лет и почему это неправильно.

Фраза, услышанная на обучении Polestar Pilates, о том, что в каждом упражнении нужно прикладывать настолько много усилий, насколько это необходимо и настолько мало, насколько это возможно, может быть применена и в жизни. Автор стала уделять время не гонке и супер-продуктивности, а расслаблению и замедлению, и описывает, к чему это привело.

Сегодня вторая часть истории про то, как я похудела на 25 кг и посвящена она будет...благодарности! ⠀ Вы даже представить не можете, насколько я благодарна тому, что набранные кг не хотели уходить привычными диетными способами, а попытки внедрить тренировки привели к проблемам со спиной и коленями. ⠀ Может, на первый взгляд звучит странновато, но именно эти проблемы привели к тому, что я полностью изменилась сама, изменила образ жизни, окружение и, конечно, же нашла любимое дело, которым горю уж