Статья о том, как сохранить мотивацию во время похудения. Рассказывается о том, что важно не только правильно питаться, но и подключить к процессу дисциплину. Дисциплина - это про ясность, график, конкретные действия. В статье приводятся примеры таких действий, как режим дня, планирование приемов еды на день и ведение пищевого дневника.
# Похудение
80% успеха в борьбе с лишним весом - это питание. Тренировки могут помочь, но не являются главным фактором. Не стоит переусердствовать с нагрузками, чтобы не убить мотивацию и силы.