Вот сейчас работу доделаю и позанимаюсь. А. Ещё обед приготовлю и сразу на коврик✊.
⠀
Блин, не успела, ну до ужина точно потреню, сейчас только на сообщения всем отвечу.
⠀
Ойййй. Пора за Лерой в садик бежать. Нет, я могу, конечно, ее там с ночевой оставить, чтобы позаниматься, но все-таки где-то в глубине души яжмать, так что ладно уж, перед сном отдам должок телу, ну или завтра. Да. Лучше завтра, быстренько утренню работу доделаю и кааааааак отзанимаюсь.
⠀
Утро: см 1 абзац.
⠀
В общем это если кратенько описать то, как обстояли последние полгода мои отношения со спортом😂. А все почему?
⠀
И у меня на ээээто двеее причин:
⠀
1. Стало больше консультаций и меньше тренировок. Как-то так получилось, что сидячей работы незаметно становилось все больше и больше, а двигаться хотелось все меньше и меньше🙈
⠀
2. Я слишком хорошо себя чувствовала. Не болела спина, колени, вид в зеркале принципе устраивал. Как-то стимула заниматься и не было особо. Да, я тренила, но далеко не так регулярно, как раньше.
⠀
Просто забыла, как было еще несколько лет назад. Когда получасовая прогулка вызывала жуткий дискомфорт в спине и поясница "ныла" практически не переставая.
В общем, что хочу сказать. Теперь все вспомнила😂.
⠀
Чуда не произошло и без регулярных занятий почему-то весь эффект здорового тела постепенно сошел на нет🤷♀. Обидненько - слов нет. Конечно, это произошло не сразу, было то лучше, то хуже, но постепенно стала замечать, что уже пару лет не вспоминала так часто, что у меня что-то болит. Что оказывается из-за боли в колене снова приходится ограничивать себя в прогулках, а спина болит даже ночью.
Естественно, пришлось срочно пересматривать режим дня, после чего тренировки стали занимать почетное первое место в любом списке дел.
⠀
Оказывается, я и забыла, как капает на мозг постоянный дискомфорт в пояснице. Как это неприятно, когда приходится искать удобное положение для сна, а после того, как встала из-за стола, колену нужно какое-то время, чтобы "расходиться" и прийти в себя🤦♀.
⠀
После таких ярких ощущений, мне больше не нужны были ни мотивация, ни вдохновение, чтобы расстелить коврик или поехать в фитнес-клуб. Я как никогда осознала, что для того, чтобы уделить себе полчаса времени, нужно только одно - желание. ВСЕ. Все остальное - 100% отговорки.
⠀
Спустя 2 месяца тренировок (в этот раз ушло так мало времени, потому что знала что и как надо делать, до этого экспериментировала пару лет, чтобы добиться результата), я снова вернулась к своему привычному активному состоянию, колено - отлично, спина напоминает о себе ооч редко, и это такой кайф, хочу я вам сказать!)
⠀
Как же я недооценивала тот эффект, который давал мне 30-минутный пилатес. Но теперь урок усвоила, больше не хочу, спасибо😄.
⠀
Не будет хорошего качества жизни, когда постоянно где-то что-то болит. Поэтому теперь тренировок точно будет больше. Хоть группу опять офлайн не набирай🤣
