Настолько много, насколько это необходимо и настолько мало, насколько это возможно

В последнее время я часто стала обращаться к фразе, которую услышала на обучении Polestar Pilates. ⠀ Колледжа разбирали технику выполнения упражнений, кто-то задал вопрос: а надо ли в планке специально зажимать ягодицы? ⠀ Ответ последовал такой: "В каждом упражнении нужно прикладывать настолько много усилий, насколько это необходимо и настолько мало, насколько это возможно". То есть, наклоняясь к полу, чтобы поднять упавшую ручку, совсем не обязательно выстраивать нейтраль тела, широко расставлять ноги и опускаться вниз с ровной спиной. Можно просто наклониться и поднять ее без лишних заморочек))) ⠀ Но, если подобный подход "на авось" использовать при приседе со штангой на плечах, результат может быть весьма плачевный. ⠀ Самое интересное, что эту фразу я все чаще и чаще стала использовать в жизни. ⠀ Каждую ситуацию, как и упражнение, теперь рассматриваю с точки зрения того, насколько много или мало надо приложить усилий. Раньше на автомате готова была пыхтеть и требовать от себя по максимуму. ⠀ А теперь постоянно напоминаю, что есть возможность действовать по-другому. Настолько мало, насколько это возможно. ⠀ Если пыжиться на коврике и выполнять каждое упражнение с максимальным напряжением во всем теле, то надолго при то подходе не хватит. Теперь то я понимаю, что и в жизни действует такой же принцип💫. ⠀ Именно поэтому я стала уделять время не гонке и супер-продуктивности, а расслаблению и замедлению. ⠀ О том, к чему это привело, написала ан телеграмме, можете почитать по ссылке в профиле. ⠀ А вы как относитесь к многозадачности, успешному успеху и жизни на полных мощностях?)