Автор рассказывает о своей истории и дает совет о том, что все начинается с головы. Она призывает читателей не терять надежду и менять свою жизнь. В статье также содержится куча фотографий и подробностей, которые автор выложила в сториз.
Автор рассказывает о том, как она не любила физику и физкультуру в школе, но в университете они перестали ее беспокоить. Она начала заниматься спортом и стала тренером. Автор задает вопрос, какие предметы вы не любили в школе и как они повлияли на вашу жизнь.
Если бы у меня в голове не было того самого «зачем», то я так и осталась бы той Катей с кучей лишних кг, комплексов и целых списков причин, почему все мешают меня измениться.
Я хочу похудеть с помощью йоги, потому что я не понимаю, как это сделать, а также знаю, какие там просветления, духовность и прочие кундалини, когда живот мягко свисает над лосинами размера Л.
80% успеха в борьбе с лишним весом - это питание. Тренировки могут помочь, но не являются главным фактором. Не стоит переусердствовать с нагрузками, чтобы не убить мотивацию и силы.
В рамках обучения я изучала санскрит и философию йоги. Мое понимание йоги приобрело более структурированный характер. Я поняла, что мне ближе шкала физиологии, чем эзотерики. Слово 'йога' имеет сотни трактовок и переводов.
Автор рассказывает о своей стратегии жизни, когда она сначала делает неприятные дела, а потом наслаждается приятными моментами. Она осознала, что без дисциплины не справится с обучением и планирует заполнять пробелы, чтобы достичь своих целей.
Когда я пошла учиться на инструктора по йоге, я узнала о том, почему я стала одной из самых красивых женщин в мире, и почему у меня всегда были странные отношения с йогой и полдэнсом.
Автор рассказывает о том, как она заметила, что ушла с головой в работу и перестала успевать все дела, из-за чего начала нервничать и переживать. Она анализирует свое поведение и предполагает, что это может быть связано с перфекционизмом или страхом и недоверием к миру. Автор призывает не усложнять себе жизнь и искать баланс.
В посте автор рассказывает о своих достижениях за перерыв, включая переезд в новую студию, возобновление тренировок и обучения по тестированию опорно-двигательного аппарата и психологии пищевого поведения. Она также планирует заниматься продвижением личного бренда и продолжать годовое обучение в Федерации Йоги.