Статья рассказывает о том, как йога помогает разобраться с мыслями и куда вы идете в жизни. Описываются практики медитации и концентрации, которые помогают достичь осознанности в жизни. Также приводятся примеры того, как йога учит замечать нюансы во всем и помогает управлять эмоциями и тревожностью.

Статья о том, как неумение управлять своими эмоциями и правильно их проживать может привести к психосоматическим заболеваниям. Автор рассказывает о семинаре по диагностике и коррекции психосоматических заболеваний и дает советы по работе с психосоматикой.